他人の目や「正解」を気にしすぎて、いつの間にか自分の気持ちを後回しにしていませんか。「自己中心的に生きる」とは、わがままになることではありません。自分の感覚を信頼し、自分を軸にして生きることです。
その方法として以下の３つを常に私は意識しています。
①「快・不快」のセンサーを磨くこと。
カフェで飲み物を選ぶような小さな場面でも、「他の人ならどうするか」ではなく「今の自分はどちらが心地よいか」を基準にする。その積み重ねが、外からのノイズに惑わされない自分の軸をつくります。
②意識の矢印を「自分のプロセス」に向けること。
結果や評価は自分でコントロールできませんが、今日どう動くか、どの程度やり切るかは100%自分次第です。「自分で決めて、自分で守った」という小さな事実の積み重ねが、自分を信じる力になっていきます。
③「健全な開き直り」を持つこと。
「自分」として楽しむ時間を大切にする。自分が満たされてこそ、仕事も人間関係も質が上がると私は思っています。そういうポジティブな開き直りは、決してわがままではないのです。
これら３点を常に意識しています。若い頃は①～③のうち・・・見事にすべてが出来ていませんでした。でも、少しずつ少しずつ意識していくことで今では先の３点をかなりできています。ぜひ参考まで。